睡眠不足可能让孩童夜晚频尿

您的孩子是否常在夜里常跑厕所呢?这可能跟他睡眠不足有关。丹麦一项研究发现:睡眠不足可能会导致儿童在夜间狂跑厕所及钠成分过高。

该研究共有二十位8-12岁的健康儿童担任受试者,所有人皆须经历正常睡眠与24小时睡眠剥夺两种情境,实验期间其进食与饮水皆标准化管制,定时采取血液、尿液并测量心跳及血压。睡眠剥夺当天晚上9点后孩童就必须躺卧在床上,禁止进食、饮水与动态活动,由父母陪伴以说故事、猜谜、画图…等静态活动渡过夜间。

研究结果显示,就算控制了进食饮水与活动量,整晚不睡的情况下还是让这些孩童在夜间排尿的比率大幅增加了百分之六十八,钠含量也比正常睡眠时增加了将近三分之一,并且血压和心跳也比正常睡眠组显著高了许多。由此可知睡眠不足的确会让孩童们在生理上造成许多不良的结果。

研究者认为可能是因为睡眠剥夺影响了调节水分及钠的荷尔蒙,造成夜间尿液及钠成分过多,另外也影响了血压及心率。而这样的结果可能会造成不断的恶性循环,孩童的睡眠不足让夜间的尿量增加,因此时常跑厕所而中断睡眠,导致更严重的睡眠不足及不佳的睡眠品质。

为了让孩子能够健康成长且有好的睡眠,别再要求他们少睡多念书了!

作者:是柚子呀,如若转载,请注明出处:https://eozlab.com/yixuejiankang/2252.html