睡眠对情绪记忆与情绪反应的影响

为了认得有威胁性的敌人以便日后躲避,负面情绪(恐惧、惊吓…等)的记忆深刻些对生存而言是好事。美国马萨诸塞大学的研究发现睡眠不仅可加深记忆,同时也会减少情绪反应的衰退。但这种生存优势在现代社会反而会是缺点,人们在遭受重大创伤后久久无法忘怀并不是件好事。

许多研究指出睡眠具有记忆巩固(Memory Consolidation)的效果,并非只是单纯休息而已。同时睡眠不单单只是影响了记忆,可能也会调节情绪反应能力。研究团队即是试图了解睡眠对于情绪记忆巩固与情绪反应的影响。

研究包括106名健康受试者,第一阶段他们要对60张图片(30张负向情绪、30张中性)进行情绪与激发性的评估。第二阶段图片增加为180张,同样是负向与中立情绪各半,当中包含了第一阶段看过的60张图片。受试者除了同样评估情绪与激发性外,还需回应是否看过此图以作为记忆表现的指标。所有受试者随机分派为四组:睡眠组于晚上8点进行阶段一作业,经过12小时(含睡眠)后进行阶段二;清醒组则在上午8点进行阶段一作业,经过12小时(完全清醒)后进行阶段二。另外安排白日与夜晚两控制组(阶段一、二间隔45分钟)以排除生理时钟对记忆与情绪的影响。

结果发现无论是负向或中立情绪图片,睡眠组的再认记忆明显高过清醒组,显示睡眠确实有帮助记忆巩固的效果。而对于负向图片的情绪反应评估,在经过12小时后两组都变得较为正向也较不激发,但清醒组会明显比睡眠组更为正向,这表示睡眠会保留了较多对刺激的情绪反应。因此对负向刺激而言,睡眠不但会加深记忆,同时也会减少情绪反应的衰退。但情绪反应是否受记忆程度深浅影响?进一步分析后发现正确率与情绪反应变动程度并无相关,意即情绪性记忆与情绪反应可能为两独立系统所运作。

以演化的观点而言,增加负向记忆同时保持对负向刺激的情绪反应,这样的行为更有利于生存,不但能够记得危险,也不会因而减少情绪反应以维持适当的反应能力,但对于遭受重大创伤的人们而言,这样的机制可能反而造成了过度的痛苦,甚至导致创伤后压力症候群(Post-traumatic stress disorder, PTSD)的发生。或许在受创时限制他们睡眠是一个可行的介入方式,一方面可减少伤痛的记忆,另一方面也减少遇到触发伤痛时的情绪反应,有助于受创者日后进行调适。但不可忽略的是睡眠剥夺有疲劳、降低注意力等负面影响,如何安排才能对受创者有最大的帮助,还需治疗者多方思量。

作者:是柚子呀,如若转载,请注明出处:https://eozlab.com/yixuejiankang/2267.html