需要灵感吗?试着走在大自然中吧!

在大自然里漫步可能对你的脑有好处喔!特别是对缺乏灵感的时候。研究发现远离电子设备的环境跑到野外生活四天的人在创造力试验的成绩较佳。

56 个平均 28 岁的人参加一个 4-6 天的野外徒步旅行。在这期间,他们被要求不能使用与接触电话、平板电脑、个人电脑或是其他电子装置。

参与者当中的 24 人会在旅行当天早上进行一场有 10 个题目的创意测验,另外 32 个人在旅行第四天的早晨进行该测验。旅行过后的人们在测验平均答对六题,而在旅行之前的人则答对 4 题。

从结果来看,究竟是大自然的宁静发挥了开启创意的作用呢?或者只是因为远离电子环境的关系?

研究者 David Strayer 博士认为或许这两个因素都有沾上边。 Strayer 博士是犹他大学(the University of Utah )的心理学教授。

当然对许多人来说要连着四天远离手边的电子设备其实事件很难的事情。

Strayer 博士说:“如果你没办法离开现下的生活太久,那么至少在公园里头漫步也好。若你能经常这样做,便能因此而纾缓压力,而这带给你心理健康的好处或许就跟你长时间远离所有的科技一样。”另外,听音乐也被证实是有用的。

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