又过敏了?也许是压力太大了

一项刊登于Annals of Allergy, Asthma & Immunology期刊的新研究发现,虽然压力并不会导致过敏,却会使过敏发作。此项研究结果显示,长期感受压力的过敏患者有较多的发作次数。

“压力会对身体造成若干负面影响,像是过敏患者可能会出现更多的过敏症状”,此研究的主要作者,过敏专家医学博士Amber Patterson表示,“我们的研究也发现那些有较多过敏次数的患者较易有负面的情绪,这可能是导致较多发作次数的原因。”

俄亥俄州立大学的研究人员连续12周追踪179名研究参与者,其中39%的人在这期间内至少过敏了一次。比起没有过敏症状的族群,这些容易过敏的参与者有较高的压力指数;而且容易过敏的族群中,64%的人在两次为期14天的期间内至少过敏了4次。

虽然尚无关键证据能够证明压力会导致过敏发作,不过已有不少患者回报在压力增加后的数日内过敏发作。 Patterson说:“过敏症状,如打喷嚏、流鼻水、眼睛发痒流泪能让过敏患者感到额外的压力,这甚至是某些患者的压力来源”,“虽然减少压力来源无法治疗过敏,但或许能减轻症状。”

藉由以下方式,或许能纾缓过敏患者的压力:

1.冥想或深呼吸
2.减少压力来源,学习应付压力(像是别寻求吸烟或咖啡因这些弊多余利的纾压方式)
3.寻求心理医生、家人或同事的帮忙
4.找时间放松
5.实施健康的生活方式,像是饮食得宜、睡眠充足、注意健康

作者:柚子茶,如若转载,请注明出处:https://eozlab.com/yixuejiankang/2565.html